Dead Hangs
Jolan De Vyt Jolan De Vyt

Dead Hangs

Versterk je grip, schouders en core met de dead hang oefening. Simpel maar effectief voor houding, mobiliteit en blessurepreventie.

Meer lezen
Cat-Cow
Jolan De Vyt Jolan De Vyt

Cat-Cow

Stimuleer flexibiliteit en rugmobiliteit met de Cat-Cow stretch. Ideaal voor een soepele wervelkolom, minder rugpijn en een ontspannen lichaam.

Meer lezen
Child Pose
Jolan De Vyt Jolan De Vyt

Child Pose

Ontdek de voordelen van de Child’s Pose: een ontspannende yoga houding die stress vermindert, flexibiliteit verbetert en spanning in rug en schouders verlicht.

Meer lezen
Deep Squat
Jolan De Vyt Jolan De Vyt

Deep Squat

Leer alles over de deep squat oefening: techniek, voordelen en veelgemaakte fouten. Verbeter mobiliteit, kracht en houding met deze effectieve full-body beweging.

Meer lezen