Ontdek klinische pilates

Klinische Pilates by Lisa Mortreu

Bewegen mag veilig, rustig en haalbaar voelen. Daarom starten we met kleinschalige klinische pilates lessen in samenwerking met Lisa.

Een moment om sterker te worden, meer lichaamsbewustzijn op te bouwen en eindelijk die eerste stap richting meer beweging te zetten — met persoonlijke begeleiding in een warme, laagdrempelige setting.

🧘 Elke woensdagavond om 19u
👥 Kleine groepjes (max. 6 personen)
📍 Blauwhuisstraat 23, 8020 Hertsberge
🍵 Inclusief thee & adviesmoment achteraf

Samen werken we aan mobiliteit, stabiliteit en vertrouwen in jouw lichaam!

    • Klinische pilates in kleine groep (max. 6 personen)

    • Individuele aandacht en begeleiding

    • Afstemming met de chiropractiepraktijk

    • Advies over oefeningen die jouw lichaam ondersteunen

    • Thee- en adviesmoment na elke les

    1. We starten met rustige mobiliteitsoefeningen om het lichaam los te maken.

    2. Daarna werken we aan stabiliteit, houding, kracht en lichaamsbewustzijn met pilatesoefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn.

    3. De les wordt aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de deelnemers.

    4. We sluiten af met een ontspannend moment en er is ruimte voor vragen, advies en een kopje thee.

      Geen prestatie, geen competitie, geen ingewikkelde houdingen. Wel bewust bewegen, persoonlijke begeleiding en stap voor stap sterker worden. 🌿

    • Comfortabele kleding waarin je makkelijk kan bewegen

    • Een yoga-mat

    • Een flesje water

    • Eventueel een dekentje

Schrijf je nu in!